الخضار والبيض لاظافر قوية

تزخر الخضار عموماً بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، وبالتالي لصحة الأظافر. وتعتبر البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ، وكل الخضر الأخرى ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثالية لصحة الأظافر نظراً لاحتوائها على الفيتامينات A وB6.

أما البيض فيحتوي على البروتين، الذي هو بمثابة وقود للجسم يفضي إلى أظافر صحية وقوية. فالبيض يحتوي على الفيتامينين A وE والكلسيوم، إضافة إلى البيوتين الضروري لمعالجة الأظافر الهشة والمتكسرة.

(لها)

شاهد أيضاً

العناق- جسر بين صحة البدن وهناء الروح

العناق- جسر بين صحة البدن وهناء الروح العناق ليس ظاهرة عاطفية فحسب، وليس ظاهرة غربية …