صحة

نصائح لتناول الطعام الصحي 

نصائح لتناول الطعام الصحي  ​إن تناول الطعام الصحي و اتباع نظام غذائي متوازن جزء مهم للحفاظ على صحة جيدة، و يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بشكل أفضل، كما أنه لا يجب أن يكون الأمر صعباً كذلك. ما عليك سوى اتباع هذه النصائح الثمانية للبدء بالحمية. المفتاح لاتباع نظام غذائي صحي هو أن تفعل التالي: •     عليك تناول الكمية المناسبة من السعرات …

أكمل القراءة »

هل تريدين زيادة فرص حملك؟ احرصي على تناول هذه الفيتامينات

هل تريدين زيادة فرص حملك؟ احرصي على تناول هذه الفيتامينات ​الاستعداد لمرحلة الحمل، ضروري واساسي لكل سيدة تسعى الى حمل صحي من دون مشاكل او مضاعفات، لأن فترة الحمل تعدّ فترة حساسة للجنين، وتحتاج منك إلى رعاية واهتمام كبيرين. ولعلّ اهم شيء يجب ان تنتبهي اليه، هو النظام الغذائي الصحي والمتوازن والمتكامل لك ولجنينك. فضلا عن ذلك تكتسب المكملات الغذائية …

أكمل القراءة »

طرق غريبة ولكن كفيلة بتنويم طفلكم الرضيع!

طرق غريبة ولكن كفيلة بتنويم طفلكم الرضيع! بكاء الطفل لا ينتهي، فهو لا يفعل شيئا يجذب النظر به إلا هذا الفعل، فتضطر كثير من الأمهات إلى تنويمه حتى تستطيع إتمام باقي مهامها المنزلية، ولكنها تجد صعوبة وتستغرق وقتا طويلا في ذلك. فأول ما يعاني منه الأمهات والأباء هو التعامل مع طفلهم المولود حديثاً خصوصاً مع نومهم، فهي معاناة مستمرة خاصة …

أكمل القراءة »

تخلصوا من النسيان بهذه الطرق الفعالة!

تخلصوا من النسيان بهذه الطرق الفعالة! ​لكل من يعاني من النسيان بشكل كبير نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لكم افضل الطرق للتخلص من النسيان لكي تسيروا وفقها.    – من افضل الطرق للتخلص من النسيان ننصحكم أولاً بتثبيت المعلومة في الذهن فعدم التركيز يسبب ضياع المعلومات وكل شخص يريد التخلص من النسيان عليه أن يمرّن …

أكمل القراءة »

زجاجة ماء النرجيلة تنقل تأثيرات جرثومية معقدة العلاج 

احتواء أنبوب الشيشة وحواف البلورة الزجاجية التي تحوي ماء الشيشة على تركيزات عالية من الجراثيم الخطيرة. كما وجد أن وضع أنبوب دقيق جديد في فوهة أنبوب الشيشة وتغيير ماء الشيشة لا يمنعان الجراثيم المتعايشة على حواف أنبوب الشيشة والبلورة الزجاجية لماء الشيشة”. وأوضح أن “من أهم ما تم التوصل إليه هو تلك الأنواع من الجراثيم التي تسبب العدوى الجرثومية المعقدة …

أكمل القراءة »

تناول هذا الشراب على الريق لقتل الطفيليات المعوية وبيضها!

تناول هذا الشراب على الريق لقتل الطفيليات المعوية وبيضها! تعتبر الطفيليات المعوية بأنها كائنات دقيقة جداً تتكون وتنمو داخل الأمعاء، وتدخل هذه الطفيليات للأمعاء عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على البيض أو وضع اليدين في الفم بعد ملامسة جزء من الجسم المصاب بالطفيليات. يوجد هناك أنواع عديدة من الطفيليات المعوية والتي تختلف وفقاً لشكلها وحجمها، لكن تبقى الديدان الشريطية، …

أكمل القراءة »

فوائد التمر

‏​معلومة تهمّك  التمر على الريق يقضي على الطفيليّات.  إنّ تناول التمر على الريق يقتل الدود، كما أنّه مقوّي للكبد،  وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن . وأشار الباحثون إلى أنّ التمر الجافّ يحتوي على موادّ كربوهيدراتيّة  ودهون ومواد سكّريّة  وأملاح معدنيّة  وفيتامينات أ، ب١، ب٢، ج  وغنيّ جدّاً بالحديد والفسفور  والبوتاسيوم والكبريت  والمنجنيز  والنحاس  والكالسيوم  والمغنسيوم  والكلورين . وأوضح الباحثون …

أكمل القراءة »

براءة اختراع تركيبة صيدلانيةللدكتور محمد علي مصطفى حجازي من جامعة بيروت العربية

نال الدكتور الصيدلي محمد علي مصطفى حجازي براءة اختراع من وزارة الاقتصاد والتجارة تتعلق بتركيبة صيدلانية من مستخلص نباتي يستعمل كمسكن مورفيني طبيعي للآلام وكدواء لعلاج الادمان من المخدرات وذلك لمدة عشرين عاما . حجازي حائز على درجتي البكالوريوس والماجستير في العلوم الصيدلانية من جامعة بيروت العربية وهو الآن في مرحلة الدكتوراه ويستعد لمناقشة أطروحته التي ستكون تحت إشراف كل …

أكمل القراءة »

 مع هذه النصائح الغذائية وداعا لمرض السكري

مع هذه النصائح الغذائية وداعا لمرض السكري ​تناول الخضراوات هو من النصائح الغذائية لتجنب الاصابة بمرض السكري، ولذلك يجب التركيز على تناول السلطات وكل أنواع الخضار الى جانب الأطعمة على مدار اليوم.   – بحال الإصابة بالسمنة أو بالوزن الزائد، من المهم أن نعلم بأن حجم الخلايا وعددها في الجسم يتسبب في إطلالق عوامل تقوم بمقاومة الانسولين بالجسم مع تراكم …

أكمل القراءة »

حافظوا على دفء جسمكم في الشتاء عبر شوربة الخضار

حافظوا على دفء جسمكم في الشتاء عبر شوربة الخضار ​تعتبر شوربة الخضار واحدة من اكثر الشوربات شيوعاً وطلباً من قبل العديد من الاشخاص نظراً للفوائد الجمة التي تحتويها وتعود بها على صحة الانسان، فهي تحتوي على أكثرِ من نوع من الخضار وبالتالي فهي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائيّة التي تُشعر بالشبع، بالإضافة لغناها بالماء الذي يفيدُ في عمليّة تخفيف …

أكمل القراءة »

هام جداً.. هكذا تحمي جميع أفراد العائلة من الزكام     

تعرفين بالطبع أن هذا الموسم هو موسم الزكام. ولكن هذا المرض البسيط يمكن في بعض الأحيان أن يكون سبباً للوفاة وخاصة للرضّع وكبار السن. لتفادي العدوى التي يمكن لأفراد عائلتك وخاصة الاطفال أن يلتقطوها من كل حدب وصوب، والاستمتاع بشتاء هانئ، إليك النصائح التالية: غسل اليدين غالباً هذه القاعدة ضرورية جداً للنظافة وفي جميع الأوقات لأن غسل اليدين مطلوب وضروري …

أكمل القراءة »

دراسة جديدة تحذر من استعمال هذه الزيوت المسممة على الطفل الرضيع!

​منذ اليوم الأوّل وأنتِ لا تترددين في استعمال زيت الأطفال المخصص للرضع، لتدليك بشرة طفلكِ وحمايتها من الجفاف. ولكن، هل أنتِ من الأمهات اللواتي يفضلن استبدال زيت الأطفال بالخلطات الطبيعية؟ قد تغيّرين رأيكِ بعد الإطلاع على المعطيات التالية، والتي على كلّ أم معرفتها… دراسة حديثة في هذا الخصوص جاءت بنتيجة مفاجئة عكس توقعات الجميع: الزيوت الطبيعية ليست دائماً الحلّ الأفضل، …

أكمل القراءة »

فوائد الكاجو 

​( تعريف الكاجو ) :- يعدّ الكاجو من المكسرات ذات الأهمية الكبيرة للجسم ويحتوي على نسبة عالية من الدهون إلا أنه يعد أقلها دهونًا، فهو أقل نسبة في الدهون من مجمل الدهون الموجودة في مكسرات أخرى، تعرف معنا على فوائد الكاجو الصحية المتعددة في هذا المقال. الوقاية من السرطانات: تحتوى ثمار الكاجو على نسبة عالية من الـ  وهو أحد أهم …

أكمل القراءة »

هل تعرفون انّ بامكانكم خسارة الوزن دون حمية قاسية وبعادات يومية بسيطة؟

هل تعرفون انّ بامكانكم خسارة الوزن دون حمية قاسية وبعادات يومية بسيطة؟ عادات يومية تساعد على خسارة الوزن، قد يظن الكثيرون ان العديد من الاشخاص ان هذا العنوان غريب ولا يمت الى الواقع بصلة، الا ان هذا الأمر قد يكون نوعاً من العلاج للكثير من الاشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة ولا يحبون اتباع حميات غذائية. وللتعرف اكثر على عادات …

أكمل القراءة »

اكتشاف علاج “لبناني” للامراض النفسية 

​اكتشاف علاج “لبناني” للامراض النفسية  في البلدان الاكثر تحضّرا، أو لنقل التي تتمتّع بمستوى عال في مجال احترام حقوق الانسان، يجد اي مواطن، مهما كان مستواه الاجتماعي او الطبقي، لونه او شكله، التسهيلات اللازمة لزيارة عيادة الطبّ النفسي، اذا لم يتحمّل ثقل مأساة فقدان هرّه، او فقدان احد افراد عائلته، او بسبب ضغوط العمل اليومية، او ثقل وزن الازمات العاطفية …

أكمل القراءة »