الإثنين , يناير 23 2017

صحة

لخسارة 4 كيلو بـ5 أيام.. عليكَ برجيم التفاح!

جاءت فكرة رجيم التفاح من الفوائد العديدة لهذه الثمرة، حيث أن التفاح يساعد على تخليص الجسم من السموم ورفع معدلات الحرق ما يؤدي بالأخير إلى خسارة الوزن. وكما تقول الحكمة، فإنَّ تناول ثمرة تفاح يحميك من زيارة الطبيب، فالتفاح غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي لا تقتصر فقط على الألياف والمعادن والفيتامينات، كما أنَّه منشط فعَّال للجهاز العصبي بالإضافة …

أكمل القراءة »

إذا شعرتِ بهذه العوارض.. فإنك ستتعرضين لأزمة قلبية!

مهما بلغ أسلوب حياتك اليومي من درجة الوقاية والصحة العامة، إلا أنك ستبقين معرضة لأزمة قلبية لمختلف الاسباب، علماً أن ذلك لا ينفي ضرورة عدم توخي الحذر واتباع نظام غذائي وحياتي صحي.ومن هنا، إليكِ العوارض التي قد تكون بسيطة بالنسبة لك، لكنها قد تخفي إمكانية تعرضك لأزمة قلبية. ضيق التنفس والدوار: انتبهي جيداً من مشكلة ضيق التنفس أو الدوار، فعندما …

أكمل القراءة »

دراسة جديدة.. الدهون تخفض الوزن!!

نصحت دراسة طبية حديثة بتناول الدهون المشبعة على أساس أنها مفيدة للصحة وليس العكس، كما هو سائد. وأكدت الدراسة أنه لا ينبغي التقيّد بالنظريات القديمة الداعية لتجنب الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الدهون المشبعة مثل الكريم والزبدة والبيض والجبنة واللحم الاحمر لأنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسّكري والسرطان. وخلصت الدراسة إلى أن تلك النظريات خاطئة، وأن تناول …

أكمل القراءة »

معلومات طبية مهمة جدا

معلومات طبية مهمة جدا 1 هل تعلم: أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور

أكمل القراءة »

تنميل الأطراف و حكة الجلد لدى مريض السكري :  

​تنميل الأطراف و حكة الجلد لدى مريض السكري :    هناك العديد من المشاكل التي يعاني منها مريض السكري و منها تنميل الأطراف و الحكة ، نتيجة لوجود التهاب بالأعصاب الطرفية والإصابة بالعدوى الفطرية، وسوف نناقش في هذا المقال كل منهما وكيفية التعامل معهما. تنميل الأطراف و السكري يحدث تنميل الأطراف نتيجة لالتهاب الأعصاب السكري ، و التهاب الأعصاب السكري …

أكمل القراءة »

بالتأكيد ترغيب بالعيش بصحة قوية وبعيدا عن امراض القلب والسرطانات وغيرها ..حسنا، انتبه لما تأكله!!

​بالتأكيد ترغيب بالعيش بصحة قوية وبعيدا عن امراض القلب والسرطانات وغيرها .. حسنا، انتبه لما تأكله!! #صحتك_بتهمنا 

أكمل القراءة »

أطعمة ستفاجئك في أنها تسبب لك التعب عند  تناولها

​ أطعمة ستفاجئك في أنها تسبب لك التعب عند  تناولها هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب لك أعراض التعب او الارق، وليس بالضرورة أن تكون هذه الأطعمة وجبات أو أكلات ضخمة، قد تكون أطعمة صحية وخفيفة ولكن تسبب لك بعض النعاس او التعب، ومن هذه الأطعمة: الكرز. هذه الثمرة تحتوي بشكل كبير على هرمون الميلاتونين الذي يسبب لك النعاس ويسيطر …

أكمل القراءة »

علاج السعال الجاف

​علاج السعال الجاف الزنجبيل حيث أن له دور رائع في علاج السعال الجاف عن طريق تناول قطع من الزنجبيل اليابس أو غلي قطع منه وتناول  المشروب أو عمل خليط من الحليب الدافئ والعسل الأبيض و الزنجبيل  .  الحليب إضافة ملعقة من العسل الأبيض إلى كوب من الحليب الدافئ و تناولها.  الحامض  إضافة العسل الأبيض الي عصير الحامض الدافئ وتناول كميات …

أكمل القراءة »

ماذا تفعل لو علقت عظمة سمكة فى البلعوم

​ماذا تفعل لو علقت عظمة سمكة فى البلعوم هناك من يحب السمك ومن كثرة حبه ياكله بعظمة يحب كثير من الناس اكل الاسماك لانها لذيذة ومفيدة لصحة الانسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها اذا علقت في البلعوم وغالبا ما تكون مشكلة مزعجة . اكيد مزعجة طريقة شعبية لازالة العظام .  تأخذ اولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر …

أكمل القراءة »

للحفاظ على نظر قوي… عليك بـ8 أطعمة​

​للحفاظ على نظر قوي… عليك بـ8 أطعمة​ يقولون دائماً إن الوقاية خير من العلاج.. مع الانتشار الكبير لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية القابلة للارتداء، أصبحنا جميعاً معرضين لضعف حتمي في النظر. وأصبح أطفالنا معرضين كذلك للمشاكل المتصلة بالنظر. إلا أنه يمكن أن نقي أنفسنا ونتفادى تلك المشاكل المتعلقة بالنظر عن طريق بعض الأطعمة المتوفرة في منازلنا، بحسب ما …

أكمل القراءة »

الإكثار من الفواكه الغنية بفيتامين C يخفف من أعراض “الإنفلونزا”

​الإكثار من الفواكه الغنية بفيتامين C يخفف من أعراض “الإنفلونزا” مع بدء موسم عدوى الإنفلونزا والرشح يجب التأكد من احتواء المطبخ على المواد الغذائية الضرورية للحد من أعراضِها, وتزويد الجسد بالقوة المنشودة لمكافحة الفيروسات. وحيث إن الخريف قد عاد ومعه موسم الرشح والإنفلونزا، وبغياب علاج يشفي تماماً من الإنفلونزا، فمن المفيد الالتفاتُ إلى المطبخ للاستفادةِ من محتوياتهِ الغذائية، التي يمكن …

أكمل القراءة »

تجنبوا هذه الأطعمة.. تسبب انتفاخ البطن و الغازات

​ تجنبوا هذه الأطعمة.. تسبب انتفاخ البطن و الغازات   يُعتبر النظام الغذائي الغير منتظم المليء بالسكريات والدهون المسبب الرئيسي لأغلب المشكلات الصحية المتعلقة بالمعدة و باقى أعضاء الجسم، ومنها المعاناة من نفخة البطن وتراكم الغازات فى المعدة، ويعود السبب فى تكون هذه الغازات لعدة عادات غذائية غير صحيحة ولكن سنركز الضوء هنا على الأطعمة التي يتم تناولها بصفة مستمرة …

أكمل القراءة »

احرقي السعرات الحرارية وأنت جالسة في المكتب!

احرقي السعرات الحرارية وأنت جالسة في المكتب! ​تعاني المرأة العاملة خصوصاً تلك التي يتطلب منها عملها البقاء لمدة طويلة وراء المكتب من انخفاض في معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم بسبب نوعية الحياة التي تعيشها وتشمل عدم ممارسة أي نوع من الحركة خلال اليوم وتناول غذاء غير صحي مليء بالدهون. هذه المشكلة تؤدي الى زيادة الوزن وتجمع الدهون في مناطق غير مرغوب فيها. لذا، “بيت الصحة” …

أكمل القراءة »

اتعاني من البدانة وتبحث عن الرشاقة ..الحل هنا

اتعاني من البدانة وتبحث عن الرشاقة ..الحل هنا خاص شبكة الضاحية الاعلامية اعداد خلود شحادة تصوير ومونتاج حسن عامر

أكمل القراءة »