صحة

7 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان

خلال شهر رمضان المبارك، يبحث الصائم على عناصر غذائية نحصل عليها في الفترة ما بين وجبتي الإفطار والسحور تعود بالنفع علينا وتمنحنا الطاقة الكافية التي ستعين أجسامنا على الصوم في اليوم التالي. وبسبب ساعات الصيام الطويلة، يعاني الكثير من الصائمين من عسر الهضم أو “الإمساك” ومشاكل أخرى، لذا فاختيار الطعام الصحي والشراب المناسب من أهم الأشياء التي يجب أن نوليها …

أكمل القراءة »

إحذري تسخين العسل.. لهذه الأسباب

لسنا بحاجة لإخباركِ عن فوائد العسل الصحية وبالأخص على الريق، إذ بتّ تعرفينها جيّداً… فهذا المكون ذهبي اللون يستعمل منذ القدم في مختلف العلاجات المنزلية بفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية. ولكن، هل تستطيعين أكل العسل بكل أشكاله ظناً بأنّه آمن؟فقبل أن تتسرعي في إستخدامه ضمن وصفات الأطباق الساخنة، قد تريدين الإطلاع على بعض المعطيات التي أظهرت أن تسخينه ليست بالفكرة …

أكمل القراءة »

إحذروا: ريجيم الأطعمة النيئة.. قد يقتلكم!

انتشرت أخيرا موجة النظام الغذائي الذي يعتمد على الأكل النييء الذي يقال إنه يساعد في تخليص الجسم من السموم، ومن بين المعجبين بهذا النظام الممثلتان غوانيث بالترو وديمي مور والمغنية مادونا. ولكن استبعاد كل الوجبات المطهية لصالح الخضروات المقطعة غير المطهية (كروديتي) والعصائر والسلطات سيقتلك في النهاية، بحسب عالم أحياء بارز. ونقلت صحيفة “ميل أونلاين” عن ستيف جونز قوله إنه …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لدماغك عندما تتوقف عن إستهلاك السكر ؟

ﻳﺘﻨﺎﻭﻝ ﺃﻏﻠﺐ ﺳﻜﺎﻥ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ، ﻭﻻ ﻳﻤﺘﻨﻊ ﻋﻦ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺤﻠﻮﺓ ﺳﻮﻯ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻳﺤﺮﺻﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻬﻢ ﺃﻭ ﻣﻤﻨﻮﻋﻮﻥ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻃﺒﻴﺎ، ﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﺩﻣﺎﻍ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻟﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺃﺧﺬ ﺍﻟﺴﻜﺮ؟ ﻭﻗﺒﻞ ﻋﺮﺽ ﺗﺒﻌﺎﺕ ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ، ﺗﺠﺪﺭ ﺍﻹﺷﺎﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﺃﻧﻪ ﻳﺸﻜﻞ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﻤﺤﻔﺰﺍﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺪﻣﺎﻍ، ﻓﻬﻮ ﻳﻤﻨﺤﻪ ﺍﻟﻤﺘﻌﺔ …

أكمل القراءة »

7 نصائح تؤجل ظهور علامات التقدم في السن!

استعرض موقع “ريفورم هاوس” الألماني سبع استراتيجيات للتمتع بقدر من الصحة بعد التقدم في العمر، قد يساهم اعتمادها في الحفاظ على الشباب وتأخير علامات التقدم في السن. 1. التغذية الصحية بتناول أطعمة خالية من الدهون والمركبات الكيماوية والسعرات الحرارية العالية، إذ يدعو الخبراء إلى التركيز على الوجبات النباتية التي يظهر انعكاسها على الوجه وكفاءة أعضاء الجسم. 2. تناول الأوميغا 3 …

أكمل القراءة »

كيف تتغلب على الصداع أثناء الصيام؟

يعاني الكثير من الصائمين من الصداع أثناء ساعات الصيام، خاصة عندما يتواجدون في الدوام، أو عندما يتعرضون لحرارة الشمس القاسية، أو إذا اضطروا للقيادة لفترات طويلة للذهاب للعمل أو للعودة للمنزل، أو حتى إذا اضطروا للذهاب للتسوق لشراء بعض الضروريات. كما يصاب الصائم بالصداع أيضاً بسبب قلة النوم أو النوم المتقطع. وبالطبع ليس بيد الصائم شيء، حيث إنه لا يستطيع …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية لصيام رمضان

الامتناع عن تناول الطعام والشراب خلال ساعات النهار رحلة روحية لها فوائد صحية عديدة، إليك أهم ما يحصده جسمك من الصيام في رمضان: الوزن: الصوم ليس وسيلة للتخسيس في حدّ ذاته، لكن يعتبره كثير من الأطباء ومتخصصي التغذية وسيلة لتدريب الجسم على النجاح في الوصول للوزن الملائم. لعمل ذلك عليك فقط تجنّب الدهون الزائدة والسكريات المضافة في طعام العشاء. لضبط …

أكمل القراءة »

تنبيه خطير: لا تضع الهاتف بجانبك أثناء النوم وإلّا..

تشير بعض الدراسات إلى أن ثمانية من أصل عشرة من مستخدمي الهواتف الذكية ينامون بجانب هواتفهم خلال الليل، رغم ما يشكله ذلك من خطورة على صحة الإنسان. فوفقا لموقع “only my health” الطبي، هناك احتمال وجود صلة بين خلايا الدماغ واستخدام الهاتف أثناء النوم وهي عادة خطيرة جدا، ومعظم الخبراء يتفقون مع التحذيرات لتجنب النوم مع الهاتف الخليوي تحت الوسادة …

أكمل القراءة »

لخسارة الوزن.. رجيم التمر واللبن في شهر رمضان

رجيم التمر واللبن من أشهر أنواع الحميات الغذائية التي احتلت مكانةً كبيرةً في الآونة الأخيرة عند الكثير من النساء، للحصول على جسم نحيف في وقت قياسيّ لا يتعدّى الأسبوع، حيث إنّه يتمّ خسارة ما يُقارب الخمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد وهذا ما تلجأ إليه معظم النساء المقبلات على المناسبات للحصول على خسارة في الوزن في وقت قصير، ولكن هل …

أكمل القراءة »

نصائح لمرضى السكري في رمضان

يتزايد عدد المصابين بالسكري في أنحاء العالم يوماً بعد يوم، وعلى الرغم من أن هناك رخصة بعدم الصيام إذا كان يهدد صحة مريض السكري، إلا أن بعض المرضى يختارون الصيام. لذا، على مريض السكري مراقبة ورصد حالته ليتأكد من أن مستوى السكر بالدم في حدود آمنة. إليك أهم النصائح الخاصة بمريض السكري إذا اختار الصيام: * زيادة عدد مرات فحص …

أكمل القراءة »

يوم صحي مجاني في شقرا بمناسبة عيد المقاومه والتحرير

يوم صحي مجاني في شقرا بمناسبة عيد المقاومه والتحرير بمناسبة عيد المقاومه والتحرير ، أقامت حركة امل يوم صحي مجاني في مستوصف الامام موسى الصدر – شقرا بحضور مسؤول الصحة في إقليم جبل عامل مدير مستشفى تبنين الحكومي الدكتور محمد حمادي ، مسؤول الصحة و الخدمات في المنطقة السابعة الدكتور حليم سعد ، مدير مستوصف الامام موسى الصدر – شقرا …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لإكليل الجبل تجعلك حريصاً على استخدامه

تثبت الأبحاث والدراسات يوماً بعد يوم الفوائد الجمة والمميزات المذهلة لعشبة إكليل الجبل والمعروفة أيضاً باسم روزماري. ويستخدم كثيرون هذا النبات العطري في إضفاء نكهة مميزة للعديد من الأطباق في مختلف أنحاء العالم لما يتميز به من رائحة رائعة ونفاذة ومذاق جيد. إليكم فيما يلي 8 فوائد مذهلة لعشبة إكليل الجبل ستجعلكم تحرصون على استخدامه بانتظام، وفق ما جاء في …

أكمل القراءة »

لهذا السبب …اذا رأيت هذه الشقوق في فاكهة البطيخ، إرمها بعيداً !

لهذا السبب …اذا رأيت هذه الشقوق في فاكهة البطيخ، إرمها بعيداً !   يستخدم بعض المزارعين مادة كيميائية لتكبير حجم البطيخ ما يؤدي لظاهرة تسمى بـ”البطيخ المنتفخ”. وفي المحاولة للحصول على محاصيل بحجم اكبر من البطيخ يستخدم المزارعون مادة forchlorfenuron التي تعمل كمسرّع للنمو. السلطات الصينية لا تمنع استخدام هذه المواد في الزراعة. في الولايات المتحدة ايضا يسمح باستخدام هذه المادة …

أكمل القراءة »

لا تنخدع بالمنتجات “الدايت”.. هكذا تصيبك بالسكري!

كشفت دراسةٌ أخيرا، أجرتها جامعة جورجيا، أن منتجات نظام الحمية الغذائية الخالية من الدهون والتي تحتوي على السكر المُضاف، قد تؤدي إلى زيادة غير مرغوبة في الوزن، بل قد تتسبب في إلحاق أضرار بالكبد. ولا ينطبق هذا على الطعام وحسب: إذ يمكن للمشروبات الخالية من السكر أيضاً أن تؤثر بشكل سلبي على الصحة، بحسب النسخة الأميركية من “هافينغتون بوست”. ومن …

أكمل القراءة »

يوم صحي مجاني لمرضى الضغط في مستشفى الزهراء الجامعي برعاية الوزيرة عز الدين

يوم صحي مجاني لمرضى الضغط في مستشفى الزهراء الجامعي برعاية الوزيرة عز الدين بيروت – نبيل ماجد  تصوير مهى ترحيني عرندس ​نظمت ادارة مستشفى الزهراء الجامعي لمناسبة يوم الضغط العالمي من اجل التوعية والوقاية من امراض القلب والشرايين حملة صحية برعاية وحضور وزيرة الدولة لشؤون التنمية الدكتورة عناية عزالدين في  مستشفى الزهراء الجناح حضره نائب نقيب المستشفيات الخاصة فادي علامة,رئيسة …

أكمل القراءة »