صحة

نصائح وارشادات للتخلص من رائحة الفم في شهر رمضان

نصائح وارشادات للتخلص من رائحة الفم في شهر رمضان شبكة الضاحية ها قد بدأ رمضان؛ شهر الصوم و الخير، حيث تتبادر في أذهاننا العديد من الأسئلة فمع طول عدد ساعات الصيام والجوع تتغير رائحة الفم وتصير غير مستحبة للتخلص من رائحة الفم بطرق تحافظ على الصيام يجب عليكم فعل الآتي: 1- تناول كوب شاي أخضر في السحور لاحتوائه على مواد …

أكمل القراءة »

هالمرة بلش رمضانك صح 1

هالمرة بلش رمضانك صح 1 شبكة الضاحية – اعداد اخصائية التغذية نور قرة علي البارحة لفتني منشور على احد مواقع التواصل الاجتماعي كالاتي :” اول نهار صيام … كان جحيم من التعب و وجع الراس و النعس ..”    واللافت اكثر كانت كمية الموافقين على هذه الحالة. لذا معلومتنا اليوم ستعالج هذه المشكلة و سنتعرف سويتاً على كيفية تجنب الصداع في هذا …

أكمل القراءة »

هالمرة بلش رمضانك صح.

هالمرة بلش رمضانك صح. شبكة الضاحية الاعلامية – اعداد اخصائية التغذية: نور قرة علي هذه السنة يمر هذا الشهر الفضيل في طقس حار وساعات صوم طويلة نسبياً في لبنان (حوالي 15 ساعة), فيزداد الشعور بالعطش والاحساس بالصداع بالاضافة الى مشاكل الجهاز الهضمي من نفخة وامساك وغيرها. لحسن الحظ, يمكن تجنب كل تلك العوارض بمجرد استبدال بعض عادتنا بأُخرى. هذه المدونة …

أكمل القراءة »

التمر وفوائده

  إعداد: فاطمة الهق 🌴 التمر ( البلح أو الرطب أو البسر) هي ثمرة أشجار الـنخيل وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي. القيمة الغذائية للتمر: يحتوي التمر علي قيمة غذائية عالية وتعتبر ثمار التمور من أكثر الفواكه احتواءً علي السكريات، وتختلف هذه المكونات تبعاً لطبيعة الثمرة سواء كانت رطبة أو نصف جافة …

أكمل القراءة »

فاكهة الموسم🍉البطيخ وفوائده

  إعداد: فاطمة الهق يعدّ البطّيخ الأحمر مصدراً جيّداً لمادة البيتاكاروتين، وهو المصدر الأساسي لفيتامين “أ” المفيد لصحّة الجلد والعين، وكذلك فهو يقلّل من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والبروستات. 🍉🍉🍉🍉 هناك أنواع مختلفة من البطّيخ تصل إلى أكثر من 1200 نوع؛ حيث يعتقد غالبيّة النّاس أنّ البطّيخ من الفواكه، لكنّه من الخضروات، وينتمي إلى نفس العائلة الّتي ينتمي إليها القرع، …

أكمل القراءة »

١٥ غرام يوميا من الجوز تخفض نسبة الموت المبكر

المكسرات ليست مجرد تسالي لبعض الوقت، ولا حشوات لذيذة للحلويات الشرقية الشهية فحسب. فالمكسرات إذا تم تناولها بصفة منتظمة تصبح أغذية مفيدة مؤثرة في الصحة، كما انها تصبح أفضل من الأدوية في علاج بعض الأمراض. وكشفت دراسة أجرتها جامعة ماستريخت الهولندية، نشرت ليل أول من أمس، ان تناول نصف حفنة من المكسرات يومياً يمكن ان يخفض في شكل كبير أخطار …

أكمل القراءة »

لعلاج حب الشباب عليكم بزيت الخزامى

يعتبر حب الشباب مشكلة شائعة مزعجة ومؤلمة، وهي تتسبب بضرر كبير في البشرة بحيث انها غالباً ما تخلف ندوباً وعلامات لا يمكن التخلص منها بتاتاً. وأفاد موقع “توب 10 هوم ريميديز” أن التغيرات الهرمونية بالجسم هي السبب الرئيسي وراء ظهور حب الشباب، ولهذا فإن أكثر من يعانون منه هم المراهقون، بالرغم من انه قد يصيب أياً كان مهما كان عمره …

أكمل القراءة »

شهر ميلادك يحدد صحتك

طور علماء في جامعة كولومبيا طريقة حسابية، تكشف العلاقة بين الشهر الذي يولد فيه الشخص وخطر إصابته بأمراض معينة. وأصدر العلماء بياناً أوضحوا فيه انهم عمدوا خلال دراستهم إلى المقارنة بين 1688 نوعاً من المرض وتاريخ ولادة 1.7 ملايين شخص من سكان نيويورك. ووجدوا 55 مرضاً مرتبطاً بفصل ولادة الشخص، بحيث ان مواليد نيسان أكثر عرضة للمعاناة من الخناق الصدري، …

أكمل القراءة »

٤٠٠ مليون شخص محرومون من الرعاية الصحية حول العالم

جاء في تقرير نشرته منظمة الصحة العالمية والبنك الدولي اليوم الجمعة ان عددا يقدر بنحو 400 مليون شخص محرومون من خدمة واحدة على الاقل من سبع خدمات صحية اساسية تبدأ من رعاية الحمل وتنتهي بالحصول على مياه نقية. من ناحية أخرى قال التقرير ان عددا أكبر بات بإمكانه تلقي خدمات صحية أساسية وإن كانت فجوات التغطية العلاجية باقية. وتناول التقرير …

أكمل القراءة »

هل وصلت الايبولا الى لبنان

أعلنت وزارة الصحة عن الاشتباه بحالة مصابة بمرض “الإيبولا” في مطار رفيق الحريري الدولي آتية من سيراليون دخلت إلى لبنان، وتمت متابعتها وفق البروتول الصحي وأدخلت الى مستشفى الحريري الجامعي حيث خضع المريض لمتابعة دقيقة بيّنت عدم اصابته بـالايبولا. وبناءً عليه غادر المستشفى وهو بحالة صحية جيدة. ودعت الوزارة المواطنين إلى عدم القلق وطمأنت الى انها تقوم برصد اي حالات …

أكمل القراءة »

اكتشاف اصابة مرضى السكري بالعمى !!

اكتشف فريق دولي للأطباء في جسم مرضى السكري وجود بروتين، تسبب زيادته العمى، وتمكنوا من مكافحته في شبكية العين. من المعروف ان تطور مرض السكري ترافقه اختلالات عديدة في وظائف اعضاء جسم الإنسان، من بينها نمو وعمل الأوعية الدموية. وأي خلل في عمل الأوعية يسبب اعتلال شبكية العين – تلف الشبكية بسبب التشوهات التي تحصل في الشعيرات الدموية التي تنقل …

أكمل القراءة »

الشاي بين الفوائد والاضرار !!

لطالما اعتُبر الشاي مفتاح الصحة والرشاقة والسعادة من عصور قديمة. ففي كل فترة نسمع الجديد عن فوائده الصحية وعن دوره في التخلّص من الدهون وخفض الوزن وغيرها من الميزات التي تجعله من المشروبات العلاجية بامتياز. حتى أن بعض الدراسات تحدثت عن دوره في مكافحة السرطان والسكري وأمراض القلب وخفض معدلات الدهون في الجسم، إلى جانب دوره كمضاد للالتهابات. ولكن أليس …

أكمل القراءة »

الغارغارينا المتوازية , تؤدي الى بتر الاطراف .. حالة فجائية يصعب السيطرة عليها !!

نشرت “مايو كلينك” دراسة عن 12 حالة مرت على مدى 15 عاماً، شبيهة بحالة الطفلة ذات الاشهر الثمانية التي شغلت الرأي العام مضللاً من البعض. تبين في نتائج الدراسة ان الاصابة بحالة “الغرغرينا المتوازية” سببت وفاة ثلاثة من الـ 12 حالة، وبتر عضو واحد او اكثر في 8 حالات من الناجين، 4 منهم احتاجوا الى بتر الاطراف الاربعة. واعتبر اطباء …

أكمل القراءة »

لاول مرة في العالم زراعة جمجمة وفروة راس في آن معاً !!

وقال جيسي سيلبر، أخصائي جراحة وتجميل: “حسب ما لدينا من معطيات فهذه العملية تعتبر الأولى من نوعها في مجال زراعة الجمجمة وفروة الرأس، وهي أيضاً سابقة في زرع الأنسجة بأعضاء صلبة”. تحديات جمة واجهت الأطباء قبل الشروع بإجراء العملية، أبرزها إيجاد أنسجة مطابقة لأنسجة المريض، مما أجبرهم على الانتظار لأكثر من عام ونصف. إلا أن المريض بويسون الذي يعمل في …

أكمل القراءة »

اطعمة خارقة لا تحظى بالانتباه الذي تستحقه

يميل الناس عند سماع عبارة “أطعمة خارقة” إلى التفكير بأشياء نادرة ولا يرونها دائماً، من دون أن يتنبهوا إلى ان بعضاً منها موجود في متناول اليد طيلة الوقت لكنه لا يعار اهتماماً كافياً. وأفاد موقع “نوتريشن” انه ليس من الضروري أن تكلف الأطعمة ثروة للحصول عليها، حتى تعتبر خارقة، مشيراً إلى ان أبرز الأطعمة الخارقة غالباً ما لا يحظى بالاهتمام …

أكمل القراءة »