صحة

خمسة نصائح للحصول على نوم عميق بدون أرق

1-اختيار وقت النوم: يحتاج جسم الإنسان إلى النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات، لذا ينصح الخبراء بالذهاب إلى الفراش قبل ساعات قليلة من هذه المدة، حتى تتمكن من تهدئة جسدك وتهيئته للنوم، خاصة إذا ما كنت تعاني من الأرق وصعوبة التوغل السريع في النوم. 2-إلقاء نظرة على جدولك الزمني: إذا كنت تفكر في تغيير عاداتك اليومية قبل النوم، …

أكمل القراءة »

هل يحصل طفلك على الحليب الكافي من الرضاعة الطبيعية.

هل يحصل طفلك على الحليب الكافي من الرضاعة الطبيعية.   كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي يحصل على مايكفي من الحليب؟ هذا هو السؤال الشائع بين الأمهات الجدد واللواتي يردن التأكد ما إذا كان الرضيع يحصل على ما يكفيه من حليب الثدي. حيث لا يمكنك معرفة كمية الحليب التي يأخذها الطفل من الرضاعة الطبيعية بدقة، إلا أن هناك دلائل …

أكمل القراءة »

الشمندر علاج او مرض ؟!

1-هل تعلم أن عصير الشمندر أفضل شيء لعلاج فقر الدم ونقص الحديد. 2- هل تعلم أن عصير الشمندر هو واحد من الطرق البديلة الطبيعية لعلاج هشاشة العظام. 3- هل تعلم أن كوب من عصير الشمندر صباحا وآخر مساءا يعالج الضغط المرتفع. 4- هل تعلم أن عصير الشمندر من مشروبات السعادة بسبب حثه للجسم لإفراز مادة مهمتها تعديل المزاج. 5-هل تعلم …

أكمل القراءة »

الشمندر علاج او مرض ؟!

1-هل تعلم أن عصير الشمندر أفضل شيء لعلاج فقر الدم ونقص الحديد. 2- هل تعلم أن عصير الشمندر هو واحد من الطرق البديلة الطبيعية لعلاج هشاشة العظام. 3- هل تعلم أن كوب من عصير الشمندر صباحا وآخر مساءا يعالج الضغط المرتفع. 4- هل تعلم أن عصير الشمندر من مشروبات السعادة بسبب حثه للجسم لإفراز مادة مهمتها تعديل المزاج. 5-هل تعلم …

أكمل القراءة »

علاجات منزلية لمسامير اللحم

علاجات منزلية لمسامير اللحم تعتبر مسامير اللحم من المشاكل الجلدية المزعجة, و هي عبارة عن بقعة جلدية مخروطية الشكل و صلبة, تصاب فيها مناطق مختلفة من القدم, و تختلف أسباب الإصابة بها, و من أبرزها, ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة, و لبس الكعب العالي, أو الوقوف لفترات طويلة, و يمكن معالجة مسامير اللحم بوسائل طبية بسيطة و أمنة, و لكن …

أكمل القراءة »

رائحة الفم الكریھة عند الأطفال 

رائحة الفم الكريھة عند الأطفال رائحة النفس السیئة عند الطفل الرائحة المزعجة من فم الطفل و المراھق HALITOSIS AND BAD BREATH IN CHILDREN تكون رائحة الفم عند الإنسان غیر مقبولة صباحاً عند الاستیقاظ بسبب التخمر وجفاف لفم وعدم تناول الطعام والشراب لفترة ساعات …و ھذا أمر طبیعي عند الأطفال و الكبار أما وجود رائحة الفم الكريھة عند الأطفال و الكبار …

أكمل القراءة »

آفاق جديدة للهواتف الذكية في عالم #الطب و #الصحة

آفاق جديدة للهواتف الذكية في عالم الطب والصحة يعتبر قطاعا الطب وتقنية الاتصالات الأكثر تسارعاً في النماء والتطور خصوصاً خلال العقد الأخير، وبالرغم أن التزاوج ما بين القطاعين حديث العهد إلا أن الآفاق التي يعد بها تشكل قطاعاً استثمارياً وحقل عمل وبحث مغريين. لقد انفقت الولايات المتحدة أكتر من 16.6 مليار دولار في تطوير هذا القطاع في عام 2012 وحده …

أكمل القراءة »

أساطير خاطئة عن الشتاء اعتدنا على تصديقها ! #مدونة

أساطير خاطئة عن الشتاء اعتدنا على تصديقها ! قد يكون فصل الشتاء لدينا مرتعاً خصباً للكثير من المقولات الخاطئة التي تنتشر بيننا وكأنها حقائق مسلَّم بها!، برغم أن تلك المقولات والقصص التي تحكى عليها قد يكون إثمها أكبر من نفعها في كثير من الأحيان. دعني أعطيك في هذا المقال بعضاً من تلك المقولات التي تشبه علم “أشباه النساء” كما كان …

أكمل القراءة »

ليوم ناجح وحيوي.. توقف عن فعل هذه الأشياء صباحاً ! #مدونة

ليوم ناجح وحيوي.. توقف عن فعل هذه الأشياء صباحاً ! بعض الناس يعتقدون أن الصباح هو آخر بصيص من الحرية قبل أن يبدؤوا يومهم المشؤوم، عزيزي القارئ أنصحك بألّا تكون هذا الشخص، بل على العكس تماماً، الصباح هو وقتك للاستفادة والتمتع ببقية يومك. الصباح هو الأساس ليكون يومك مليء بالإنتاجية والحيوية، عندما تعمل على جعل صباحك بالشكل الصحيح، سيكون ذلك …

أكمل القراءة »

نعم صدقوا .. البرد ينتقل بالعدوى !!

أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن الشعور بالبرد يمكن أن ينتقل بالعدوى تماماً كالأمراض المعدية، فمبجرد النظر إلى شخص وهو يرتجف من شدة البرد، تنخفض حرارة جسمك بشكل تدريجي لينتقل هذا الشعور إليك. وأجرى باحثون من جامعة ساسيكس تجارب عملية على مجموعة من المتطوعين، طُلب إليهم متابعة مقاطع فيديو لممثلين يضعون أيديهم في ماء ساخن، ثم ينقلوها إلى ماء مثلّج بحيث …

أكمل القراءة »

نعم صدقوا .. البرد ينتقل بالعدوى !!

أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن الشعور بالبرد يمكن أن ينتقل بالعدوى تماماً كالأمراض المعدية، فمبجرد النظر إلى شخص وهو يرتجف من شدة البرد، تنخفض حرارة جسمك بشكل تدريجي لينتقل هذا الشعور إليك. وأجرى باحثون من جامعة ساسيكس تجارب عملية على مجموعة من المتطوعين، طُلب إليهم متابعة مقاطع فيديو لممثلين يضعون أيديهم في ماء ساخن، ثم ينقلوها إلى ماء مثلّج بحيث …

أكمل القراءة »

احذروا مرض #الحصبة اذا قمتم بزيارة #ديزني_لاند

أكدت ولاية كاليفورنيا الأميركية اكتشاف المزيد من حالات الإصابة بالحصبة لدى أشخاص زاروا “ديزني لاند”، خلال الشهر الماضي، الأمر الذي يزيد من عدد حالات الإصابة الإجمالية إلى 26 شخصا. واوضح مسؤولو متنزهات ومنتجعات “والت ديزني” أن الشركة تتعاون مع إدارة الصحة في كاليفورنيا لتقديم المعلومات، وتوفير المساعدة.

أكمل القراءة »

التوصل لاختبار لايقاف #التدخين نهائيا

توصلت دراسة طبية حديثة لاختبار دم يمكنه مساعدة المدخنين على اختيار أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين نهائيا. وأشارت الدراسة التي نشرت في “لانست جورنال” إلى أن 60 في المئة من الأشخاص الذين يحاولون ترك التدخين، يعودون إليه مرة أخرى خلال الأسبوع الأول. لكن الباحثين كشفوا أن قياس مدى سرعة الشخص في التخلص من النيكوتين من جسمه، يمكن أن يرفع فرص …

أكمل القراءة »