صحة

حافظوا على صحتكم …6 أطعمة تجعلك تقاومون مرض الأنيميا

حافظوا على صحتكم …6 أطعمة تجعلك تقاومون مرض الأنيميا يعتبر عنصر الحديد أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، فإذا نقص هذا العنصر عن معدله الطبيعي يتعرض الجسم لفقر الدم مما يسبب “الأنيميا”. ​ويضعف هذا المرض جسم الإنسان شيئا فشيئا، وتختلف أضراره حسب درجته، ومن المعروف أن معدن الحديد يعمل على تنقية الدم وتقليل الدهون، ويأتي نقص معدن الحديد …

أكمل القراءة »

تناول هذه الأطعمة سيساعدك بالفعل على النوم بشكل أفضل.

​  تناول هذه الأطعمة سيساعدك بالفعل على النوم بشكل أفضل. اليك بعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من الارق: الأرز البنــــــــــي.يحتوي الأرز البني على حمض جاما امينو الزبدي والذي يعد مكونا طبيعيا يساعد على النوم. الحمـــــــــــــص. يعتبر الحمص غنيا بفيتامين B6 الضروري لصنع الميلاتونين. حيث يعتبر كوجبة خفيفة يمكن تناولها طوال اليوم، او تناول القليل من الحمص الطازج في المساء. الكـــــــــــــــــرز. يعتبر …

أكمل القراءة »

فوائد الليمون الصحية.

فوائد الليمون الصحية. بواسطة Noor – 03/08/2016 ذية الصحية      الليمون الحامض نوع من انواع الحمضيات التي لا يمكن تناولها بشكل سهل الا إذا كنت تتمتع حقا بقوة عالية عند تناول مثل هذه الثمار اللاذعة للغاية. وتعد هذه الحمضيات من أكثر الاطعمة التي يتعدد استخدامها في الوجبات الغذائية. حيث يمكن استخدامها في صنع العصائر مع المياه المثلجة ويمكن ايضا اضافتها الى المخبوزات والفطائر واضافتها …

أكمل القراءة »

حركة أمل تقيم يوم صحي مجاني في بلدة شقرا

​حركة أمل تقيم يوم صحي مجاني في بلدة شقرا أقام مكتب الصحة و الخدمات في حركة امل (المنطقة السابعة) حملة مجانية لفحص السكري و الدهون بالدم بإشراف مسؤول الصحة و الخدمات في المنطقة الدكتور حليم سعد (اخصائي قلب و شرايين) و ذلك  في مستوصف الامام موسى الصدر – شقرا بحضور المسؤول التنظيمي للمنطقة السابعة الاستاذ سليم نصار ، المسؤول التنظيمي …

أكمل القراءة »

بهذه الطرق البسيطة للطهي بالمنزل.. تجنب الإصابة بالسرطان!

بهذه الطرق البسيطة للطهي بالمنزل.. تجنب الإصابة بالسرطان! تحذير جديد أصدرته وكالة معايير الغذاء البريطانية (FSA)، يتعلق بعملية طهي وخبز النشويات وعلى رأسها الخبز والمعجنات وشرائح البطاطس والذرة، حتى تكتسب اللون الذهبي الأصفر، بدلا من اللون البني، كي لا تفرز مركب سام مسبب للسرطان. وبحسب وكالة ” الاناضول” كشفت أكاديمية مصرية، أن هناك طرق بسيطة في الطهى بالمنزل يمكن من …

أكمل القراءة »

رائحة البول الكريهة تخبرك بمشكلات صحية وهي .. 

رائحة البول الكريهة تخبرك بمشكلات صحية وهي … يمكن تحديد ما إذا كانت الحالة الصحية اذا ما كانت على ما يرام أو لا، من خلال رائحة البول. ويوصي أطباء المسالك البولية بالاهتمام بتلك المسألة، فإذا كانت رائحة بولك غير طبيعية، يجب عليك استشارة الطبيب. في الطبيعي، فإن بول الإنسان له رائحة لا يمكن تمييزها تقريباً، لكن قد تتغير لـ 7 …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث عندما تنسى أن تغسل هذا الجزء من جسدكَ اثناء الاستحمام ؟ 

ماذا يحدث عندما تنسى أن تغسل هذا الجزء من جسدكَ اثناء الاستحمام ؟  كثيراً ما يحدث بالفعل مع معظم الناس أن ينسوا عند الاستحمام أن يغسلوا سرتهم، وهذا ما أثبته بعض الباحثين من خلال بعض الدراسات التي قاموا بها. يجب علينا بدايةً أن ننتبه إلى الاعتناء بصورة أكبر بهذا الجزء الصغير من جسدنا، فبنية الشعر وتكوينها حول السرة تعمل على …

أكمل القراءة »

ما هو مرض التصلب العصبي المتعدد؟

​ ما هو مرض التصلب العصبي المتعدد؟ التصلب العصبي المتعدد من اكثر الأمراض شيوعا التي تصيب الجهاز العصبي المركزي – المكون من الدماغ والحبل الشوكي. وهو مرض التهابي مزيل لصفائح الميلين (النخاعين ) المغطية للأعصاب. وهي عبارة عن مادة دهنيه تحمي وتساعد على سرعة إيصال الإشارات العصبية من المخ إلى أجزاء الجسم . مما يساعد على تحرك الجسم بشكل طبيعي. …

أكمل القراءة »

هل يتتسب ​الموز  في زيادة الوزن

 هل يتتسب ​الموز  في زيادة الوزن هناك بعض التقارير المتضاربة التي تتعلق بشان ما اذا كان الموز يتسبب في زيادة الوزن ام انه يفيد في فقدان الوزن:- 1-ان الذين يحذرون من تناول الموز خوفا من زيادة الوزن يستندون الى ان الموز يحتوي على الكربوهيدرات وخاصة السكر. حيث ان الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر والتي يمكنها ان تتحول الى …

أكمل القراءة »

الكولسترول والدهون الثلاثية 

​الكولسترول والدهون الثلاثية  من المهم أن نأخذ مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الاعتبار. حيث أن الكولسترول والدهون الثلاثية يعتبران نوعان من الدهون أو الشحوم التي تنتشر في مجرى الدم. وكلاهما ضروري للحياة. حيث يعد الكولسترول ضروريا لبناء وحماية الأجزاء الرئيسية من الخلايا ومسئول عن انتاج العديد من الهرمونات الأساسية. وتعد الدهون الثلاثية بمثابة سلاسل من الأحماض الدهنية عالية الطاقة، حيث …

أكمل القراءة »

سرطان الدم اعراضه وكيفية علاجهLeukemia

سرطان الدم اعراضه وكيفية علاجه Leukemia أعراض سرطان الدم تتنوع أعراض سرطان الدم  (اللوكيميا) وتختلف، باختلاف نوع سرطان الدم. ومع ذلك، فالأعراض الشائعة لابيضاض الدم (اللوكيميا) تشمل: الحمى أو الارتعاد التعب الدائم، الوهن العدوى المتكررة فـَقـْد الشهية أو انخفاض الوزن انتفاخ الغدد اللمفاوية (Lymphatic nodules)،تضخم الكبد أو الطحال سهولة النزف أو ظهور الكدمات ضيق النفس خلال النشاط البدني أو عند صعود الدرجات ظهور …

أكمل القراءة »

أفضل 10 فوائد صحية لتناول الشمندر

​أفضل 10 فوائد صحية لتناول الشمندر الشمندر من أكثر الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة، والذي يمكن استخدامه في العديد من وصفات الطبخ. وعلى الرغم من ذلك، فهو غير مفضل لدى العديد من الأشخاص. من أكثر الحقائق الصحية المفيدة حول الشمندر، هو أنه مصدر غني بالحديد، ومن ثم فإنه يلعب دور حيوي في الحفاظ على صحة الجهاز الدوري في الجسم. …

أكمل القراءة »

8 طرق للمحافظة على قلب صحي وسليم.

​ 8 طرق للمحافظة على قلب صحي وسليم. أمراض القلب تقتل الكثير من الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم. واتضح أن هناك العديد من الطرق للحفاظ على صحة القلب.جميعنا نعلم عوامل الخطر التي تسبب أمراض القلب، ونعلم أيضا أنه بإمكان كل واحد منا السيطرة على معظم هذه العوامل للحفاظ على صحة قلبه. اذن الوقاية من أمراض القلب هو أمر بأيدينا.حتى …

أكمل القراءة »

هل الأفوكادو مفيد بالنسبة لك؟

​   هل الأفوكادو مفيد بالنسبة لك؟ إذا كنت تحاول تجنب تناول الأفوكادو خوفا من الدهون، فقد حان الوقت لتحديث النظام الغذائي الخاص بك. حيث أن الأفوكادو لا يحتوي فقط على العناصر الغذائية، بل انه يتناسب أيضا مع أي نظام غذائي يمكن إتباعه. في حين أن الأفوكادو يحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية أكثر من الخضار الأخرى، إلا أنها …

أكمل القراءة »