صحة

6 طرق للتخلص من دهون البطن والكرش 

بعد إنقاص الوزن والتخلص من السمنة يتعرض الكثير إلى ترهلات البطن والكرش، ففى بعض الأحيان يستجيب الجسم للريجيم ولكن تظل البطن كما هى، والمشكلة التى يواجهها الكثير، وينصح دائما الأطباء بممارسة الرياضة حتى تعمل على شد البطن والتخلص من الكرش ولكن البعض لا يستطيع أن يذهب إلى النادي الرياضي يوميا نظرا لظروف الحياة والمشاغل وحسب ما ذكره موقع “rapidhomeremedies” هناك …

أكمل القراءة »

تبييض الاسنان المنزلي بـ 3 خلطات طبيعية مجربة

كيفية تبييض الاسنان بالبيت، سؤال تطرحه كل امرأة تحب الحفاظ على جمالها. وفيما يلي خلطات طبيعية جديدة وسهلة من مكونات المطبخ، لـتبييض الاسنان والحصول على ابتسامة مشرقة في فصل الصيف. لا شك في أنّ استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان بشكل يومي ومنتظم، امر أساسي للحفاظ على صحة الاسنان. ولكنّ شرب القهوة، والشاي والصودا، يؤدي الى اصفرار الاسنان وهذا ما لا يعالجه …

أكمل القراءة »

الماء بالعسل على الرّيق.. لن تتخيّل النتيجة!

يعرف عن العسل قدرته على الشفاء من كثير من الأمراض، بالإضافة إلى فوائده الغذائية العالية. ويساعد العسل في تقليل أعراض بعض الأمراض. يستعمل العسل ضمن الطب البديل لعلاج السعال والتهاب اللوزتين. الماء بالعسل له أيضا فوائد كبيرة، لكن يجب أن يشرب بصورة مستمرة وخاصة على الريق في الصباح الباكر. وينصح خبراء في الصحة بشرب الماء بالعسل لتخفيف الوزن، إذ يعمل …

أكمل القراءة »

أمراض جلدية تنتشر بسبب الحرارة والرطوبة المرتفعة… هل تعانون من اي منها

أمراض جلدية تنتشر بسبب الحرارة والرطوبة المرتفعة… هل تعانون من اي منها إن زيادة حرارة الجو والرطوبة العالية تؤثر مباشرة على زيادة نشاط الغدد الدهنية والعرقية فى البشرة، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون الموجود فى الوجه، وزيادة لمعانه، كما يؤدي إلى الإكزيما الدهنية فى البشرة الدهنية وبالتالي ظهور حب الشباب، كما أشارت إلى أن حرارة الجو المرتفعة تحسن وتعالج …

أكمل القراءة »

9 أطعمة يجب أن تؤكل بعد بلوغ سن الأربعين.. ما هي؟

نشرت صحيفة “الكونفيدينسيال” الإسبانية تقريرا عرضت فيه قائمة الأطعمة التي يستحسن تناولها بعد سن الأربعين؛ لتجنب تراكم الدهون في الجسم والوقاية من مرض السرطان. وقالت الصحيفة، في تقريرها إن احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في سن مبكرة ضئيل جدا، لكن سرعان ما يزداد الخطر عند بلوغ سن الأربعين. في الواقع، يعتبر مرض السرطان السبب الرئيسي لوفاة النساء في سن …

أكمل القراءة »

الحل مشكلة ضعف التركيز و عدم القدرة على الحفظ

لحل مشكلة ضعف التركيز و عدم القدرة على الحفظ :  ننصحك بعدة أمور من شانها تحسين الحالة :  1 – تنظيم الأمور المفترض بك القيام بها فى شكل مرتب و منظم حتي تستطيع التركيز فى كل منها على حدة بشكل كافي .  2 – الابتعاد عن مشتتات الانتباه التي تمنعك من التركيز .  3 – الاعتماد على نظام غذائي صحي …

أكمل القراءة »

9 نصائح غذائية لما بعد رمضان  

يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية، لذا ينصح الخبراء باتباع أنظمة معينة بنهاية الشهر الكريم. وذكر الأطباء أنه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى اضطرابات. وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يجب اتباعها لما بعد شهر الصيام لإعادة الاتزان في النظام الغذائي: 1) الاهتمام بتناول وجبة فطور خفيفة وسهلة …

أكمل القراءة »

تحذير.. حفظ الطعام بورق الألمنيوم يسبب الإصابة بهذا المرض

أكدت الكثير من الأبحاث والدراسات أن ورق الألمنيوم الذي يستخدم في أغراض طهي وحفظ الطعام، لا يرتبط بالإصابة بمرض الزهايمر، لكن البروفيسور كريس ايكزلي من جامعة “كيل”، كشف بعد الأبحاث التي أجراها مؤخرا، أن الدراسات أثبتت بأن ورق الألمنيوم يؤدي إلى تدهور صحة الإنسان ويتسبب في الإصابة بمرض الزهايمر. يحتوي ورق الألمنيوم على تركيزات عالية في الأنسجة، التي تتسبب في …

أكمل القراءة »

تعرف على كمية المياه الواجب تناولها بعد الإفطار

يحتاج الصائم في رمضان بعد فترة انقطاع طويلة عن الماء والسوائل بالتزامن مع فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة إلى تعويضها للحفاظ على توزان سوائل الجسم وتعزيز الجهاز الهضمي وغيرها من الوظائف الهامة التي يقوم بها الماء. ولكن ما هي كمية المياه الواجب تناولها خلال فترة الإفطار وهل تختلف حقاً من شخص لآخر باختلاف الجنس؟ كشف بحث طبي حديث أن الرجل …

أكمل القراءة »

هذه هي الآلام الـ10 الأكثر صعوبة التي يعاني منها الإنسان

هذه هي الآلام الـ10 الأكثر صعوبة التي يعاني منها الإنسان نشرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية “‏NHS‏” قائمة بالحالات الطبية التي تسبب أشد الآلام للإنسان، وجاء بالترتيب كالتالي: 1- “الهربس النطاقي” الذي عانى منه الإنسان في الماضي، لكنه أصبح أقل انتشارا هذا الأيام بفضل التلقيح. وتظهر في هذا المرض الخبيث تكيسات مؤلمة في الصدر، والظهر، والبطن، والرأس، والوجه، والذراعين، وحتى في …

أكمل القراءة »

كيف تبعدون أطفالكم عن خطر الصعق الكهربائي؟

كيف تبعدون أطفالكم عن خطر الصعق الكهربائي؟ يتعرّض الأطفال لخطر الصعق الكهربائي بسبب لعبهم المستمر في كل ما تطاله أيديهم. فعلى الأهل تعلُّم الإسعافات الأولية لإسعاف الصغير إذا ما تعرَّض لجرح أو حرق ما، وأيضاً معرفة الطريقة الصحيحة لإسعافه بسرعة بعد الصعق الكهربائي. إنّ التشنّج العضلي الناتج عن الصعق الكهربائي قد لا يمكّن الطفل من التحرر بنفسه من الخطر، ولمساعدته …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث داخل جسمك وقت الصيام!؟

نشرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا قائمة من المعلومات حول ما يحدث داخل جسم الإنسان خلال شهر رمضان عندما يكون صائما، وأكدت أن الصيام في رمضان له فوائد صحية، لكن إذا كان بطريقة صحيحة. ويدخل الجسم في حالة صيام حوالي ثماني ساعات أو أكثر خلال شهر رمضان، ويبدأ أثره مباشرة بعد انتهاء القناة الهضمية من امتصاص العناصر الغذائية من …

أكمل القراءة »

تحذير.. لا تأكل البطاطا المقلية أكثر من مرة أسبوعياً

توصّل باحثون إلى وجود علاقة بين أكل الوجبات السريعة مثل البطاطا المقلية وبين الوفاة المبكرة، وأظهرت نتائج البحث أنه تناول البطاطا المقلية مرتين أو أكثر أسبوعياً يضاعف خطر الوفاة. ويُوصف هذا النوع من الأبحاث بأنه “دراسة ارتباطية”، أي أن العلماء لم يعثروا على سبب يجعل البطاطا المقلية قاتلة، لكن هناك ارتباط بين كثرة أكلها وبين زيادة مخاطر الوفاة. ولم يجد …

أكمل القراءة »

هذا الرجل صدم العالم: السرطان يمكن علاجه بـ3 دقائق فقط!

هذا الرجل صدم العالم: السرطان يمكن علاجه بـ3 دقائق فقط! اشتهر الكاتب الأميركي جريج برادن بسبب نظريته التي توضح العلاقة بين مرض السرطان والحالة النفسية والعاطفية، فبالنسبة له المشاعر والعواطف لها تأثير على الـDNA، فقوة الأفكار كالصلاة مثلاً تعالج العديد من الأمراض. ويقول جريج: “عندما يكون هناك شعور في قلوبنا يقوم بصنع موجات كهرومغناطيسية وكهربائية داخل أجسادنا والتي بدورها تتمدد …

أكمل القراءة »

مجلس الخدمة المدنية: فوضى وطائفية وتسريب أسئلة!

تحت عنوان مجلس الخدمة المدنية: فوضى وطائفية وتسريب أسئلة!، كتب محمد وهبة في “الأخبار”: المعطيات المتداولة حول مجلس الخدمة المدنية، الذي يفترض أنه نموذج يحتذى لموظفي الدولة، تشير الى أن هذه المؤسسة “النموذجية” لم تفلت هي أيضاً من مخالب الفساد المستشري، وعلى نطاق واسع. ويشمل ذلك معلومات عن تسريب أسئلة مباريات الدخول إلى الوظائف العامة، فضلاً عن تنفيعات مالية لموظفين …

أكمل القراءة »