صحة

ايتها السيدات .. احذرن الكعب العالي

ايتها السيدات .. احذرن الكعب العالي حذّر خبراء الصحة من الاستخدام المفرط للكعب العالي اذ انه يتسبب بترقق العظام، ويتسبب في عدم توزيع أحمال الوزن بشكل متساو على أمشاط وعظام القدم، وهو ما يعرض مفاصل القدم إلى عدم قدرته على تحمل وزن السيدة، مما يؤدي إلى ظروف مؤلمة مثل الأورام الفوقية”. ولفت طبيب اختصاصي الى ان هذه الشكاوى تعد من …

أكمل القراءة »

٢١ معلومة رائعة لا تعرفها عن قلبك

اعتني بقلبك جيداً، لأنه ثروة عظيمة ونعمة كبيرة من الله عز وجل، اليكم بعض الحقائق المثيرة عن القلب، والتي نشرتها عيادة كليفلاند الأمريكية وهي عيادة القلب الأفضل في أمريكا على مدى 21 عاماً حتى اليوم. 1- كلما كان تحصيلك العلمي أكبر، كلما كان خطر الاصابة بأمراض القلب أقل. 2- حجم صمام القلب الطبيعي بحجم نصف دولار. 3- أول جهاز لتنظيم …

أكمل القراءة »

بالفيديو : انجاز لبناني جديد : طبيب يعيد البصر لرجل اعمى بعد ثلاثين عاماً

للمرة الأولى في العالم، إنجاز طبي أعاد لرجل في السابعة والخمسين من عمره بصره بعد أن فقده قبل 30 عاما. وأجرى العملية البروفيسور اللبناني الياس جرادة بعد زرع خلايا جذعية سليمة وقرنية من العين الأخرى التالفة. وقال جرادة إن العملية نادرة جداً لا بل من الممكن أن تكون الأولى من نوعها، اذ تم استبدال القرنية مع الخلايا الجذعية من عين …

أكمل القراءة »

النعنع البلدي فوائد صحية جمة لا تُعد ولا تحصى

يتميز النعناع البلدي، الذي يعرف أيضاً باسم “النعناع المدبدب” برائحة فواحة جميلة ومذاق لذيذ ومنعش، بالإضافة إلى لعبه دوراً في علاج مشاكل صحية متنوعة. إن النعناع البلدي، وموطنه المشرق العربي ومصر وتركيا واليونان وإيطاليا وفرنسا، يحمل فوائد صحية كثيرة يصعب حتى حصرها لكن أبرزها: ـ محاربة البكتيريا والحفاظ على صحة الأسنان واللثة، وحماية الفم والحلق من الالتهابات. ـ تعزيز صحة …

أكمل القراءة »

الهاتف الذكي وتأثيره على العامود الفقري

يشعر العديد من الأشخاص بالألم الشديد في الرقبة والظهر عند الانتهاء من استعمال الهاتف الخلوي، وخاصة إذا تم التصفح فيه لوقت طويل يتعدى الساعة وأكثر، فهل تعلمون ما هو السبب أو العلاقة بين الهاتف والألم في العمود الفقري، وما هو تأثيره على المدى البعيد؟! بداية لا بد من التنويه أن الإفراط في استخدام الهواتف الذكية يؤدّي إلى ألم في الظهر …

أكمل القراءة »

7 مشروبات تساعد في المحافظة على الجمال والصحة والشباب

7 مشروبات تساعد في المحافظة على الجمال والصحة والشباب الضاحية – حدد العلماء 7 مشروبات بإمكانها إطالة فترة الشباب والجمال والصحة الجيدة. هذه المشروبات في متناول الجميع، ولكننا لا نعرف شيئا عن فائدتها وكيفية استخدامها. اجريت الاختبارات في روسيا واليابان والولايات المتحدة والبلدان الأوروبية وأثبتت فؤاد هذه المشروبات السبعة، وهي: 1 – الشاي الأخضر الصين موطن هذا الشاي، حيث يعرفون …

أكمل القراءة »

احمرار الوجه… مشكلة مرضيّة!

احمرار الوجه… مشكلة مرضيّة! الضاحية – لطالما كانت حمرة الخجل التي تضفي لونا ورديا على وجنات المرأة، مثار إعجاب الشعراء لكن الأمر قد يتحول لمشكلة مرضية تعرقل الحياة الاجتماعية والوظيفية للشخص المصاب بها. ويمكن أن تساعد بعض الطرق العلاجية في تقليل حجم المشكلة. احمرار وجه المدير أثناء اجتماع عمل مسألة محرجة للغاية وكفيلة بأن يفقد المدير احترامه في نظر موظفيه، …

أكمل القراءة »

لماذا يجب على الصائم اكل الخيار عند السحور ؟

لا تخلو وجبة الافطار أو السحور من السلطات المغذية الضرورية لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها بعد صيام لساعات طويلة وتحضيراً لصوم اليوم التالي. وأحد أهم الخضراوات التي يجب أن تتضمنها سلطات مائدتك هو الخيار نظراً للفوائد العديدة الذي يقدّمها إلى جسمك وإليك أبرزها في ما يلي: – بعد يوم صيام طويل في طقس حار سيفتقد جسمك للسوائل لذلك ستحتاج …

أكمل القراءة »

نصائح على #الإفطار.

نصائح على #الإفطار. الضاحية الإعلامية. إبدأ بالإفطار بثلاث حبات تمر مع كوب ماء💧💦وصحن شوربة 🍲أو فتوش. تناول الوجبة الرئيسية بعد أداء الصلاة مثلا،على أن يكون هناك طبقا أساسيا واحدا. تجنب الطعام المقلي🍟🍤🍖🍗والدسم والحلويات🍩🍮🎂لأنها تزيد من وزنك في حين أنها لا توفر قدرا كافيا من التغذية السليمة.  لا تأكل حتى الشبع لتجنب الإصابة بالتخمة 😫😩عندها تبدأ معدتك بإزعاجك. خلال دعوات الإفطار …

أكمل القراءة »

أسباب تدفعك لعدم التخلي عن الفواكه المجففة في رمضان

أسباب تدفعك لعدم التخلي عن الفواكه المجففة في رمضان شبكة الضاحية الاعلامية تكاد لا تخلو أي مائدة رمضانية من الفواكه المجففة، كالمشمش والزبيب والتين والخوخ والتمر وغيرها الكثير من الأصناف التي يتم تجفيفها ونزع الماء من داخلها، لحمايتها من التلف لفترات طويلة. وهذه الفواكه تعد كنزاً من كنوز الطبيعة نظرا لإحتوائها على عناصر غذائية هامّة، تعود بالفائدة الكبيرة على صحة …

أكمل القراءة »

الشوربة الدافية بتزيد من فوائد رمضان!

الشوربة الدافية بتزيد من فوائد رمضان! شبكة الضاحية الاعلامية – اعداد اخصائية التغذية نور قرة علي دافئة، جميلة، سلسة الطعم، سهلة الهضم، هي من تقاليد الإفطارالصحيّ، زينة كل مائدة في هذا الشهر الفضيل! هي الشوربة على اختلاف أنواعها وطعمها، والغنية بالفوائد للصحة العامة. لهذا، هي ليست مجرد عادة في شهر رمضان المبارك. أن تبدئي أنت وعائلتك الإفطار بالشوربة، فهذا يعوّض …

أكمل القراءة »

زيد الياف حتى الامساك يخف

زيد الياف حتى الامساك يخف شبكة الضاحية الاعلامية – اعداد اخصائية التغذية نور قرة علي نتوهم في رمضان أنّنا بحاجة إلى كمية أكبر من الوحدات الحرارية ممّا يدفعنا إلى استهلاك كمية أكبر من الطعام الغنيّ باللحوم والدهنيات والحلويات والمقالي فيترتب العديد من المشاكل منها الامساك. الامساك من العوارض المزعجة التي تحدث عندما تصبح حركة الأمعاء صعبة أو قليلة, عادةً بسبب …

أكمل القراءة »

أد ما آكل ما بنصح!

أد ما آكل ما بنصح! شبكة الضاحية الاعلامية- اعداد اخصائية التغذية نور قرة علي عند تصفح مواقع التواصل الاجتماعي غالباً ما نلاحظ نسبة المقالات التي تتعلق بالبدانة وكيفية خسارتها, او بعض الصور الهزلية التي تعبر عن غيرة انثى بدينة بالرغم من الدايت وأُخرى نحيفة بالرغم من انها تاكل “الاخضر واليابس”. لكن ما نجهله هو ان النحافة هي مشكلة حقيقية للبعض …

أكمل القراءة »

أد ما آكل ما بنصح!

أد ما آكل ما بنصح! شبكة الضاحية الاعلامية – اعداد اخصائية التغذية نور قرة علي عند تصفح مواقع التواصل الاجتماعي غالباً ما نلاحظ نسبة المقالات التي تتعلق بالبدانة وكيفية خسارتها, او بعض الصور الهزلية التي تعبر عن غيرة انثى بدينة بالرغم من الدايت وأُخرى نحيفة بالرغم من انها تاكل “الاخضر واليابس”. لكن ما نجهله هو ان النحافة هي مشكلة حقيقية …

أكمل القراءة »

خطط قليلاً لتنحف كثيراً

خطط قليلاً لتنحف كثيراً شبكة الضاحية الاعلامية – اعداد اخصائية التغذية نور قرة علي من منا لا يريد ان يرتاح من بعض الكيلوغرامات الزائدة التي تشكل ازمة عند ارتداء ثيابنا المفضلة او التي ستشكل ازمة صحية في المستقبل اذا لم يأخذ على عاطقه التخلص من البدانة اليوم. في الشهر الفضيل تتضارب الارقام فالبعض يخسر الوزن والبعض الاخر يكسب القليل منه…لكن …

أكمل القراءة »