صحة

ماذا سيحدث لو شربت الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح

ماذا سيحدث لو شربت الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح

أكمل القراءة »

النوم الطويل في عطلة نهاية الأسبوع.. خطرٌ كبير!

أظهر بحث جديد أن ساعات النوم الزائدة في عطلة نهاية الأسبوع، قد تتسبب بمشاكل صحية وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وخلص البحث الذي أجري في جامعة بيتسبيرغ إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، ويعملون بنظام الورديات معرضون للإصابة بمثل هذه الأمراض، بسبب تعويض ذلك بساعات نوم طويلة في نهاية الأسبوع. وقد تساهم اضطرابات النوم واختلالات الساعة …

أكمل القراءة »

تناول العنب قد يحمي من الإصابة بالزهايمر

تناول العنب قد يحمي من الإصابة بالزهايمر القلب انخفاض ضغط الدم الانتصابي بينفلوريدول هل تعرف أن تناول العنب ينطوي على العديد من الفوائد الصحية المختلفة؟ إذاً يجب أن تعرف الفائدة الجديدة التي اكتشفها الباحثون جراء تناول العنب. توصل باحثون في دراسة جديدة لهم نشرت في المجلة العلمية (Experimental Gerontology) أن تناول حفنة من العنب من شأنه أن يحمي من خطر …

أكمل القراءة »

تشخيص السرطان: 11 نصيحة للتكيف

تشخيص السرطان: 11 نصيحة للتكيف إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السرطان، فإن معرفة ما تتوقع وإعداد الخطط لكيفية سير الأمور من شأنه أن يساعدك في التهوين من توتر هذه الفترة.   لا شك أن حجم المعاناة يكون كبيرًا عندما تعلم أنك مصاب بمرض السرطان. بعد أن يتم تشخيصك بالسرطان، ستشعر بالقلق أو الخوف أو الانزعاج وتتساءل عن الطريقة التي يمكنك …

أكمل القراءة »

6 أسباب تجعلك تتوقف فوراً عن تناول الثوم

يتميز الثوم، وهو أحد المكونات الرئيسية التي تستخدم لإعداد الأطباق المختلفة حول العالم، بفوائد غذائية عظيمة، حيث يحتوي على مركب يعرف باسم الأليسين، وهو يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، هذا بالإضافة إلى أن الثوم يمنع إنتاج هرمون الأنجيوتنسين الذي يضعف الأوعية الدموية. ويعتبر الثوم، الذي يضيف النكهة المميزة والرائحة الشهية للطعام، من أفضل الأطعمة الصحية للإنسان، حيث يعرف بقدرته …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث إذا شربت الماء مع قطع ليمون كل يوم؟

يبحث الإنسان دائما عن “جرعة سحرية” من شأنها تقوية صحته واستعادة عافيته، ودرء المرض عنه، ولكن ماذا لو أن وصفة سهلة وبسيطة قادرة على كل هذه الأشياء؟وذكرت دراسات علمية أن شرب الماء مع قطع ليمون كل يوم يعتبر وصفة صحية للحفاظ على استقرار الجسم وتوازنه ووظائفه. ويوصي أطباء وخبراء ومشاهير مثل غوينيث بالترو بشرب الماء مع شرائح الليمون بصفة يومية، …

أكمل القراءة »

فروج محشي بالأرز والفطر

فروج محشي بالأرز والفطر المقادير: • 1 فروج مسحب • ملح – قرفة – بهار – جوزة الطيب • ربع كوب لبن   للأرز داخل الفروج:   • 1 كوب أرز • 300 غ فطر مقطع سلايسز • ¾  م.ص قرفة • ¾  م.ص بهار • 1  م.ص ملح • ¼ جوزة الطيب “البهرات: نصف الكمية توضع مع قلي اللحم …

أكمل القراءة »

تمرية بالمكسرات وجوز الهند

تمرية بالمكسرات وجوز الهند المكونات   كوب تمر معجون نصف كوب مكسرات محمصة مطحونة نصف كوب شوفان نصف ملعقة صغيرة هيل ناعم نصف ملعقة صغيرة قرفة ناعمة جوز الهند للتزيين   طريقة التحضير   في وعاء عميق ضعي التمر والمكسرات والشوفان والهيل والقرفة ، وقلّبي كل هذه المكونات . إصنعي التمر على شكل مربعات صغيرة ، وضعيها في جوز الهند …

أكمل القراءة »

قواعد أساسية لتجنـّب السكتة القلبية أو الدماغية

قواعد أساسية لتجنـّب السكتة القلبية أو الدماغية نقدم لكم مجموعة من القواعد والإرشادات التي تساعدكم على تحسين صحتكم واتقاء شر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.   توقفوا عن التدخين: إذا كنتم مدخنين, أقلعوا عن التدخين. إذا كان أحد أفراد أسرتكم يدخن, فشجعوه على الإقلاع عن التدخين. صحيح أن هذا الأمر ليس سهلا, لكن الشفاء من الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية أصعب, …

أكمل القراءة »

أعشاب طبية لمواجهة أمراض السرطان

أعشاب طبية لمواجهة أمراض السرطان أظهرت تجارب لأشخاص مصابين بالسرطان أن استخدام بعض الأعشاب الطبية يساعد على التخفيف من حدة هذا المرض الفتاك كما أن تكاليف العلاج بالنباتات رخيصة جدا مقارنة بما يكلفه العلاج الكميائي للأورام السرطانية.السرطان، ذلك المرض المخيف الذي ينتشر في الجسد فيجعل خلاياه أقرب للموت منها إلى أمل في الحياة، يمكن هزيمته أو على الأقل التخفيف من …

أكمل القراءة »

خلافاً لما يُشاع.. الوزن الزائد كنز!

أشارت دراسة قام بها علماء من جامعة كوبنهاجن الطبية إلى أن “وزن الجسم الزائد يعد مؤشراً أساسياً على معدل حياة أطول من الجسم النحيف”. وبينت الدراسة التي نشرتها المجلة العلمية المتخصصة “جورنال أوف أمريكان ميديكال أسوسييشن”، أن “الجسم النحيف كان يُعتبر في سبعينيات القرن الماضي مؤشراً على حياة طويلة، لكن الأمر تغير اليوم”. وتابعت الدراسة أن “أصحاب الجسم الممتلئ يتلقون …

أكمل القراءة »

التدخين: تناول البروكولي بانتظام ينظف الرئة

التدخين: تناول البروكولي بانتظام ينظف الرئة سطع نجم البروكولي منذ بضع سنوات، كعنصر غذائيّ مهمّ جداً للصحة. وهو إلى جانب كونه طعاماً لذيذاً حتى وهو نيء، فإنّه يُعتبر منظّفاً لرئة المدخّن. وفقاً لنتائجِ دراسةٍ حديثة أجراها علماء من لندن في المملكة المتحدة، فإنَّ البروكولي يحتوي على مادة تساعد على تنقية الرئة لدى المدخّن، ويُعتبر ضروريّا للحدّ من التراكم في الرئتين …

أكمل القراءة »

التوحد: طريقة علمية تكشف خطر الإصابة قبل بلوغ العام الأول

التوحد: طريقة علمية تكشف خطر الإصابة قبل بلوغ العام الأول توصّل الباحثون إلى طريقة بإمكانها المساعدة على توقّع ما إذا كان الطفلُ سوف يصاب بالتوحّد خلال 6 أشهر، وذلك عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي وطريقة حسابيّة خوارزميّة. بحسب نتائج دراسة نُشرت في مجلّة الطبيعة Nature ، استطاع الباحثون وبدقة تصل إلى حوالى 80 في المائة، وعن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي …

أكمل القراءة »

الشوفان للوقاية من السرطان وعلاج السكري وضغط الدم

الشوفان للوقاية من السرطان وعلاج السكري وضغط الدم ويبقى بعضُ الامراض الواسعةِ الانتشار خصوصاً في المنطقةِ العربيّة مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم والكولسترول وغيرها، الشغلَ الشاغلَ لكثيرين، الباحثين عن الطرق الطبيعيّة للحدّ منها، إلى جانب العلاجات الدوائيّة. إخصائيّة التغذية عبير أبو رجيلي، تطلعك على فوائد الشوفان الرائعة في التخفيف من حدّة هذه الأمراض، أو تجنّب الإصابة بها، في القائمة …

أكمل القراءة »

مفاجأة.. الرجال أصحاب فصائل الدم هذه أكثر عرضة للعجز الجنسي!

الملايين من الرجال حول العالم يعانون من مشاكل في الجنس بسبب الشيخوخة والبدانة وأمراض مثل السكري، ولكن فريقاً من العلماء من جامعة “أوردو” التركية اكتشف أنّ هناك سبباً آخر للعجز الجنسي، وهو فصيلة الدم. ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فقد أظهرت دراسة جديدة أنّ الرجال الذين لديهم فصائل الدم A،B أو AB هم عرضة أربع مرات أكثر للمعاناة من العجز …

أكمل القراءة »