صحة

هؤلاء الأشخاص عرضة لمخاطر ارتفاع ضغط الدم!

هؤلاء الأشخاص عرضة لمخاطر ارتفاع ضغط الدم! ​ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحيّة الشائعة في العصر الحالي. وفي حين تنشط الدراسات حول أسباب الإصابة، فإنَّ دراسة جديدة جاءت لتؤكد أنّ التمييز العنصري يجعل الأشخاص الذين يتعرّضون له أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية PLOS ONE فإنَّ أنواع التمييز تزيد المشاكل الصحية. والتوتر الذي يحدثه هذا …

أكمل القراءة »

الأسبرين: دواء مذهل للسرطان أيضاً!

الأسبرين: دواء مذهل للسرطان أيضاً! ​أشارت دراسات علمية سابقة إلى فوائد الأسبرين السحرية في علاج العديد من الأمراض. وفيما لم تتوقف الأبحاث حول هذا الدواء الرائع والرخيص، تظهر أخيراً نتائج دراسة حديثة حول الموضوع. استناداً إلى دراسة حديثة مبنية على عدد من التوصيات الطبية السابقة والإحصاءات، وفق ما ذكر تقرير صادر عن جامعة “هارفارد” للطب، تبيّن أن توسيع فئة الأشخاص …

أكمل القراءة »

بدائل صحية للطعام -Healthy food swaps 

بدائل صحية للطعام – Healthy food swaps   بدائل صحية للطعام – Healthy food swaps   ​إن اختيار أغذية صحية أسهل مما قد يتصوره البعض. وبإمكانك أن تحدث فرقاً كبيراً في نظامك الغذائي، بتغيير عدد قليل من عادات الطعام. فإجراء تغييرات صغيرة في نظامك الغذائي هو الأسلوب الأكثر صحة لانقاص الوزن. الخطوة الأولى هي تناول كميات أقل من الأطعمة عالية السعرات …

أكمل القراءة »

البيض في النظام الغذائي

ا​لبيض في النظام الغذائي يعد البيض مصدرا جيدا للبروتين، و لكن من المهم تخزينه و التعامل معه و إعداده بشكل صحيح. البيض خيار جيد كجزء من نظام غذائي صحي و متوازن. فضلا عن كونه مصدراً للبروتين، فهو يحتوي على الفيتامينات و المعادن. و يمكن أن يكون جزءاً من وجبة صحية و سريعة و سهلة التحضير. ومع ذلك، لتجنب أي خطر للتسمم الغذائي، فإنه …

أكمل القراءة »

هل تعرف سعر أذنيك وخصيتيك؟ قائمة رسمية بأثمان جميع أعضائك..     

البعض يظن أن أعضاءه لا تقدر بثمن، ولكن هذا لا يبدو صحيحاً في بعض الدول، فهل تعلم ما مقدار سعر أذنيك، ورئتيك وخصيتيك؟ وظيفة “مقدِّر شِجاج” تعد من أهم الوظائف في وزارة العدل السعودية، وهي التي يقوم شاغلها بتحديد سعر أعضاء الشخص وتقدير قيمتها مالياً قبل الحكم على من تسبب في تضررها بدفع تعويض مالي. وكان قاضي سابق في وزارة …

أكمل القراءة »

القيلولة تعزز المهارات اللغوية للأطفال

القيلولة تعزز المهارات اللغوية للأطفال أثبتت دراسة حديثة أن نوم الأطفال لبضع ساعات إضافية خلال النهار مفيد جدًا لتحسين مهاراتهم اللغوية وتذكّر كلمات جديدة. طفل يأخذ قيلولة وقد أجرى باحثون جامعيون بولاية أريزونا الأمريكية، تجربة “تعلم الأفعال” للأطفال في عمر ثلاث سنوات، فوجدوا أن أولئك الذين ينامون لفترة من الوقت بعد تعلم الأفعال الجديدة، يتمتعون بفهم أفضل للكلمات عند اختبارهم …

أكمل القراءة »

لن تصدق ما سيحدث لجسمك إذا أكلت كبد وقوانص الدجاج

لن تصدق ما سيحدث لجسمك إذا أكلت كبد وقوانص الدجاج الكثير من الناس بدأوا بالإتجاه إلى شراء كبد وقوانص الدجاج وذلك بعد ارتفاع أسعار الدواجن واللحوم، كما أنها تعتبر من الأكلات المحببة لكثير من الناس، واليوم نخبركم بتلك المفاجأت التي تحدث في جسمك بعد أكل الكبد والقوانص. أولا : كبد الدجاج : 1- إن كبد الدجاج يزود الجسم أكثرر من …

أكمل القراءة »

مرض السرطان2017 : اختبار بسيط للتنفّس يكشف الإصابة

مرض السرطان2017 : اختبار بسيط للتنفّس يكشف الإصابة ​بعض أنواع السرطان يتعذّر تشخيصه نظراً لكثرة الفحوص التي تحتاجها عملية الكشف، فيصبح علاجها صعباً للغاية. لكن، ماذا لو تمكّن الطب من اكتشاف مرض السرطان بواسطة التنفس فقط؟ قد يبدو الأمر مزاحاً، لكن أبداً، إذ يعمل باحثون حالياً على تطوير اختبار، يسمح لهم باكتشاف مرض سرطان المريء والمعدة عن طريق التنفس فقط. …

أكمل القراءة »

اضطرابات كهربائية القلب: جديد التشخيص والعلاج

اضطرابات كهربائية القلب: جديد التشخيص والعلاج ​بطء نبضات القلب أو “براديكارديا”، حالة تؤشّر إلى أنّ القلبَ ينبِض أقلّ من ستّين نبضة في الدقيقة. علماً بأنّ معدّل نبض قلوب الرياضيين، يمكن أن يكون أبطأ من ذلك الطبيعي (بين 60 و89 نبضة في الدقيقة)، لأنّ الأجهزة القلبيّة الوعائيّة لديهم، تعمل بكفاءة عالية. وبالتالي، فإنّ قلوبهم تحتاج إلى عدد انقباضات أقلّ لتضخّ الكمّ …

أكمل القراءة »

هل تعلمين أن المياه هي أهم مشروب لخسارة الوزن؟

رغم ان الكثيرات يحاولن اعداد عدة أنواع من المشروبات من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، الا ان المياه المعدنية تبقى أفضل وأهم نوع من المشروبات من أجل خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة هنا وهناك. فكيف تساعد المياه على خسارة الوزن؟ المياه تعمل على تحفيز عملية حرق الدهون بالجسم بشكل فعال جداً وهي أيضاً تساعد على اخراج هذه الدهون …

أكمل القراءة »

بفضل حيلة فعلتها قبل النوم… خسرت 52 كيلوغراماً في 6 أسابيع !

بفضل حيلة فعلتها قبل النوم… خسرت 52 كيلوغراماً في 6 أسابيع ! قد تبدو خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات أمراً صعباً بالنسبة إليك. لكن ما فعلته هذه المرأة جعل ذلك مهمة سهلة. فقد كانت الكندية إيمي رابوزو تعاني من الوزن الزائد منذ سنوات طويلة. وقد حاولت مراراً أن تتخلص من هذه المشكلة، فاتبعت حميات قاسية ومارست التمارين من دون أن …

أكمل القراءة »

فيتامينات أساسية يحتاجها كلّ مدخن

فيتامينات أساسية يحتاجها كلّ مدخن ​مما لا شك فيه أنّ التدخين آفة اجتماعية يجب التخلي عنها، نظراً لخطورتها على صحة الفرد وعلى المحيطين به. لكن، ومع إصرار البعض على متابعة العادة السيّئة، تقدّم أخصائية التغذية جانين عواد الجميل، بعض النصائح التي تساهم في تأخير الضرر الناتج عن التدخين، فتقول: “تختلف احتياجات كلّ مدخنٍ بحسب عدد السجائر التي يدخّنها خلال اليوم. …

أكمل القراءة »

تعانون من الكولسترول والسكري وضغط الدم؟… انتبهوا للفيتامين E

تعانون من الكولسترول والسكري وضغط الدم؟… انتبهوا للفيتامين E ​يعاني ما يقرب من ربع البالغين حول العالم من متلازمة الأيض، بحسب إحصاءات الاتحاد الدولي للسكري. وهذه المتلازمة هي مجموعة من الأمراض التي تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية مقابل انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد HDL، والبدانة. الأشخاص الذين يعانون من مرض متلازمة التمثيل الغذائي، أو …

أكمل القراءة »

التهاب البول عند الأطفال.. أعراضه وطرق الوقاية منه

  التهاب البول عند الأطفال.. أعراضه وطرق الوقاية منه أهم أعراض التهاب البول لدى الأطفال. بداية أوضحت الدكتورة شريفة أنَّه في بعض الأحيان قد يكون العارض الوحيد الذي يظهر هو ارتفاع درجة حرارة الجسم، فيصاب الطفل عادة بالتهاب البول بسبب دخول بكتيريا إلى الجسم، خصوصًا إلى الكلى والحالب والمثانة، وأبرز أعراض هذه المشكلة تتضمن: • عند الرضع ـ ارتفاع درجة …

أكمل القراءة »

وصفة منزلية تخلصك من غازات البطن بشكل سريع

يعاني الكثيرون من غازات البطن التي تسبب آلاماً مزعجة ومتقطعة، وتسبب الضيق والإحراج لصاحبها، وتنتج الغازات في معظم الحالات بسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة. وبحسب موقع “بولد سكاي”، تسبب غازات البطن الشعور بعدم الارتياح وهناك بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب، ولذلك يفضل اللجوء إلى العلاجات المنزلية التي تخلصك بشكل سريع من هذه المعاناة. …

أكمل القراءة »