صحة

نقص المياه بالجسم أخطر ممّا تتوقع.. وهذا الوقت الأفضل للشرب

من مخاطر نقس المياه في الجسم: -التعب: يبادر العديد من الناس إلى شرب القهوة كوسيلة مضادة للتعب. إلا أن الكافيين يجفف الماء في الجسم. لذا ينصح بتناول كأس من الماء، لأن أملاحه المعدنية ستمنحك قسطا من الطاقة. -صداع الرأس وآلام المفاصل علامات على جفاف الجسم. اذ يقوم المخ بإفراز الناقل العصبي الهستامين وهو هرمون حيوي مسؤول عن توزيع كميات الماء …

أكمل القراءة »

الزعتر علاج فعال لخمسة أمراض.. ما هي؟

على الرغم من الاستخدام شبه اليومي له في العديد من الأطباق المنزلية، إلا أن الكثير من فوائد الزعتر مخفية عنا. فأزهار الزعتر وأوراقه وزيوته كلها لها استعمالات علاجية، وحدها أو مخلوطة مع أعشاب أخرى؛ بسبب احتوائها على معادن وفيتامينات ضرورية لحياة صحية. وهناك طرق عديدة لاستعمال الزعتر في الطعام؛ كإعداد الشاي بالزعتر، أو في الشوربات والصلصات، أو البهارات، أو حشو …

أكمل القراءة »

“أضف موزة الى وجبة فطورك”… وستذهلك النتيجة!

يحاول العديد منا فقدان الوزن الزائد، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن وجبة الفطور تعتبر عاملا مهما في رحلة إنقاص الوزن. وبإمكان وجبة الفطور أن تكون طريقك لخسارة الوزن الزائد، خاصة إذا ما أتبعت 3 خطوات مهمة. الأكل مباشرة.. أثبتت الدراسات أن تناول وجبة الفطور يساعدك على المحافظة على عملية تحطيم الكربوهيدرات والدهون وإنتاج طاقة للجسم، فعلى الشخص تناول …

أكمل القراءة »

القرنبيط مضاد فعال للسرطان

تقتل المادة التي تحتوي عليها خضروات مثل القرنبيط الخلايا السرطانية وتحرمها القدرة على الانتشار.وقد نشرت مجلة “Journal of Nutritional Biochemistry” مقالا في هذا الموضوع بقلم الباحثين في جامعة أوريغون الأمريكية. وكانت الدراسات التي أجريت في وقت سابق دلت على أن السولفورافان، بصفتها تركيبة عضوية يتضمنها القرنبيط والكرنب وغيرها من النباتات، قد تحول دون انتشار سرطان البروستاتا، بيد أن الآلية الكامنة …

أكمل القراءة »

غلي الشاي مرتين يسبب كارثة!

حذر خبير بريطاني من خطورة غلي الماء، اللازم لإعداد كوب من الشاي، مرتين، وذلك بعكس ما ردده بعض خبراء الطهي من أن غلي الماء أكثر من مرة أحد أسباب تحسين مذاق هذا المشروب المفضل لدى الكثيرين.وقال ويليام غورمان، رئيس رابطة الشاي والمشروبات البريطانية، إن غلي الماء لأكثر من مرة أمر خطير وضار بصحة الإنسان إذ أنه يتسبب في خفض نسبة …

أكمل القراءة »

الخضروات والفواكه تحد من الإصابة بالسكري!

كشفت دراسة بحثية أميركية حديثة، أن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات، يقلل فرص إصابة الأشخاص بمرض السكري من النوع الثاني.وأوضح خبراء التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة، أن اللحوم المصنعة تفاقم خطر الإصابة بالسكري، ونشروا نتائج دراستهم في دورية (PLOS Medicine) العلمية. ولكشف العلاقة بين تناول الفواكه والخضروات وخفض الإصابة بالسكري، راجع الباحثون بيانات أكثر من 200 ألف شخص في …

أكمل القراءة »

دراسة: يمكن مكافحة الخلايا السرطانية عن طريق العطور

دراسة: يمكن مكافحة الخلايا السرطانية عن طريق العطور   أكدت دراسة جديدة أشرفت عليها جامعة بوخوم الألمانية أن هناك رابطاً بين استخدام عطور معينة وبين تباطؤ نمو الخلايا السرطانية في الجسم، لاسيما سرطان القولون والمستقيم.نشرت مجلة “بلوس وان” العلمية المتخصصة دراسة جديدة أشرفت عليها جامعة بوخوم الألمانية أشارت إلى وجود رابط بين استخدام عطور معينة وبين تباطؤ نمو الخلايا السرطانية …

أكمل القراءة »

طعامك صالح إذا سقط على الأرض… ولكن لوقت محدود!

طعامك صالح إذا سقط على الأرض… ولكن لوقت محدود!   هل يمكن أن تأكل الطعام إذا سقط على الأرض؟ قاعدة الخمس ثوان الذهبية تمنح طعامك فرصة أخرى لأكله إذا سقط على الأرض. فما رأي العلم في ذلك؟إذا سقط طعام منك على الأرض يمكنك أن تأكله. هكذا قال عالم الجرثوميات أنطوني هيلتون، واستدل بذلك على قاعدة الخمس ثواني. فما هي هذه …

أكمل القراءة »

هل سألت يوماً ماذا يحدث لجسمك عندما تعطس ؟

ﻳﻌﺮﻑ ﻛﺜﻴﺮﻭﻥ ﺃﻥ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻳﻌﻄﺲ ﻟﻜﻲ ﻳﺘﺨﻠﺺ ﺍﻷﻧﻒ ﻣﻦ ﺍﻷﺟﺴﺎﻡ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﺑﻤﺨﺘﻠﻒ ﺃﺷﻜﺎﻟﻬﺎ، ﻭﻟﻜﻦ ﻗﻠﻴﻠﻴﻦ ﻓﻜﺮﻭﺍ ﺑﺎﻵﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺙ ﺧﻼﻟﻬﺎ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻭﻣﺎﺫﺍ ﻳﺠﺮﻱ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﻣﺮﺍﺣﻠﻬﺎ.ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺘﺸﻌﺮ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻴﺔ ﻓﻲ ﺑﺎﻃﻦ ﺍﻷﻧﻒ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﻜﺘﺮﻳﺎ ﺃﻭ ﺟﺮﺍﺛﻴﻢ ﺃﻭ ﻏﺒﺎﺭ ﺃﻭ ﺃﻱ ﺃﺟﺴﺎﻡ ﻏﺮﻳﺒﺔ ﻣﺤﺒﻮﺳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺨﺎﻁ، ﻳﺼﺪﺭ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺇﺷﺎﺭﺓ ﻓﻮﺭﻳﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﺮﻛﺰ ﺍﻟﻌﻄﺎﺱ. ﻫﺬﻩ ﺍﻹﺷﺎﺭﺓ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻟﻨﻔﺲ …

أكمل القراءة »

كم مرة ينبغي على الإنسان الإستحمام أسبوعياً؟!

أشار طبيب أميركي متخصص في الأمراض الجلدية، إلى إن الاستحمام بشكل يومي ربما يعود بنتائج سلبية على جلد الإنسان ويزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. وقال الدكتور جيم براندون ميتشل، الأستاذ المساعد في طب الأمراض الجلدية بجامعة جورج واشنطن، أن الاستحمام الأكثر من اللازم يمنع سكان الجلد -وهم البكتيريا- من دعم النظام المناعي وحماية الجسم. ولفت إلى أن الاستحمام مرة أو …

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على وزنك بعد نجاح الرجيم؟!

ينجح الكثير من الناس في فقدان الكيلوغرامات المطلوبة للحصول على الوزن المثالي، لكنهم يفشلون في الحفاظ على هذا الوزن، إذ ما يلبث الجسم أن يرجع للوزن المعتاد، إلا أن خبراء اكتشفوا كيفية تجاوز هذه المشكلة. فقد اكتشف عدد من الخبراء أن تناول الكثير من الفاصولياء والعدس، الذي يعدّ قليل الدهون، يساهم في تخفيف الوزن، والحفاظ عليه كذلك. وبحسب دراسة أجراها …

أكمل القراءة »

الشاي الأخضر أقوى مما تعتقدون.. يعالج هذين السرطانين!

وجد الباحثون أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة تساعد في علاج نوعين من سرطان الجلد. هذا وقد عثر العلماء من جامعتي غلاسكو وستراثكلايد على هذه المادة الفريدة من نوعها والتي تسمى(EGCG)، بحسب تقارير وسائل الإعلام. ووفقا للباحثين، فإن هذه المادة تؤثر على السرطان بطريقة سحرية. وقام العلماء بعمل تجربة في المختبر، حيث وضعوا مادة (EGCG) بشكل مباشر على الورم السرطاني. …

أكمل القراءة »

الفيتامين B يُحارب التلوّث

الفيتامين B يُحارب التلوّث   بعد تحذير منظمة الصحّة العالمية “WHO” من أنّ 92% من سكان العالم يعيشون حالياً في المناطق التي يتجاوز فيها التلوّث إرشادات السلامة، كشفت دراسة جديدة أنّ المكمّلات الغذائية التي تحتوي الفيتامين B قد تؤدي دوراً حاسماً في الحدّ من الأثر المدمّر لتلوّث الهواء. ووفق صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وجد العلماء في دراسة أجريت على البشر …

أكمل القراءة »

وصفة للتخلّص من دهون البطن بسرعة!

وصفة للتخلّص من دهون البطن بسرعة!   مَن منا لا يحلم بالحصول على جسمٍ رشيق وممشوق؟ يُعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون في الجسم ويُحاول هؤلاء بشتى الطرق القضاء عليها وخسارة الوزن. سنقدّم لكم في ما يلي، وصفة طبيعية وصحية، تساعدكم على التخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بطريقة سريعة الى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. مكونات …

أكمل القراءة »

عالم ألماني ينصح بتناول السكريات لعلاج الصداع النصفي

عالم ألماني ينصح بتناول السكريات لعلاج الصداع النصفي   يسبب الصداع النصفي آلاما حادة للمريض تمنعه من ممارسة الأعمال اليومية. ونصح أطباء وخبراء ألمان بتناول السكريات كعلاج، بالإضافة إلى النوم الكافي والحركة وتجنب تناول الأدوية بصورة مستمرة للقضاء على أعراض المرض.الآلام الناتجة عن الصداع النصفي هي أكبر بكثير من آلام وجع الرأس، إذ يسبب الصداع النصفي ألما حادا في جانب …

أكمل القراءة »